Pourquoi investir dans un rameur pour vos exercices de cardio et musculation ?

Qu’est-ce qu’un rameur ?

Le rameur est un équipement mettant en jeu une grande partie des muscles du corps. En effet, il va permettre de travailler à la fois le dos, le torse, les bras et les jambes. Il est composé de plusieurs parties essentielles :

• le châssis qui définit en grande majorité la résistance de l’appareil avec le concours de la poutre,
• le palonnier qui est la partie accueillant les mains de l’utilisateur pour simuler le mouvement des rames,
• un siège pouvant coulisser sur un rail assurant la fluidité des mouvements,
• un cale-pieds pour assurer la stabilité de l’utilisateur lors de l’usage du rameur un système de résistance pour imiter le contact des rames et la résistance que ces dernières peuvent rencontrer dans l’eau.
• certains modèles peuvent disposer d’un compteur électronique avec écran pour indiquer l’effort fourni et le nombre de calories brûlées lors de l’activité.

Quels sont les avantages d’un rameur ?

Le rameur est un équipement de fitness particulièrement couru depuis de nombreuses années bien qu’il ait eu à subir la concurrence d’appareils plus récents comme le vélo elliptique. Il est en effet utilisé aussi bien dans le cadre d’un entraînement sportif intensif que pour un programme de remise en forme, pour prendre soin de sa santé ou encore pour perdre du poids. Le rameur grâce à son action globale va permettre de travailler à la fois les pectoraux, les fessiers, les dorsaux, les abdominaux et l’ensemble des muscles des membres inférieurs et supérieurs. L’utilisation du rameur va tonifier toute la musculature, mais aussi l’affiner, en effet il ne s’agit pas de gonfler ses muscles, mais bel et bien de les renforcer. De plus, le rameur va permettre de brûler efficacement des calories c’est pourquoi il est si populaire dans une démarche d’amaigrissement. Alliant donc une action sur tout le corps à une grande efficacité tout en tonifiant les muscles sans pour autant les gonfler artificiellement, le rameur est un équipement adapté à tous les sportifs débutants comme experts d’autant plus qu’il limite les risques de blessures.

Les différents modèles de rameurs

Il existe une grande variété de rameurs disponibles sur le marché. En effet, face au succès de cet équipement, les fabricants sont nombreux à le proposer et l’ont décliné à loisir. Il est ainsi possible d’acquérir un rameur de la marque LifeFitness, mais aussi Concept 2 ou encore Matrix. Ces diverses marques proposent des modèles destinés aux salles de sport, mais aussi des modèles pliables et des rameurs d’appartement. Enfin, si ces modèles neufs peuvent être très onéreux, il est toutefois possible d’acquérir des appareils reconditionnés d’excellente qualité à un tarif plus intéressant.