Mollet assis

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Une fois en position sur l’appareil de musculation mollets assis GymWorks de la gamme Keywest, placez le devant des pieds sur la plate-forme fournie, les talons laissés libres. Vous pouvez positionner la plante des pieds comme vous le souhaitez : en avant, entrant ou sortant. Placez vos cuisses sous les coussins dont la hauteur devra être ajustée en fonction de votre taille. Soulevez légèrement le levier en poussant vos talons et libérez la barre de sécurité. Ce sera votre position de départ. Abaissez lentement vos talons en fléchissant les chevilles jusqu'à ce que les mollets soient en extension. Inspirez pendant que vous effectuez ce mouvement. Levez les talons en étendant les chevilles aussi hautes que possible. Maintenez la contraction pendant une seconde. Répétez le mouvement.

Notre avis d'expert sur la mollet assis Keywest de la marque GymWorks

Vos mollets sont conçus pour être extrêmement sollicités. Parce qu'ils sont souvent négligés pendant les entrainements, et peut être difficile de prendre du volume. Nous oublions souvent à quel point nos mollets sont puissants. Mais rappelez-vous qu’ils passent la plupart du temps à soulever votre corps des milliers de fois par jour pendant que vous marchez. Alors il ne faut pas hésiter à les faire travailler avec des poids lourds pour obtenir des résultats grâce à cette machine.

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