Biceps

Achetez votre biceps GymWorks Keywest moins cher grâce à Occasion-Fitness

Aucune salle de sport ne saurait être complète sans un appareil de musculation biceps de GymWorks. Cette machine de la gamme Keywest ne fait travailler qu’un seul muscle : le biceps brachial.

Notre avis d'expert sur le biceps Keywest de la marque GymWorks

Une fois assis, sélectionnez un poids adapté à vos capacités et à votre type d’entraînement. Observez un espacement entre les pieds équivalent à la largeur des épaules. Saisissez les poignées avec une prise en supination (les paumes de mains vers le haut). Gardez le torse bien droit. Fléchissez les coudes pour amener les mains vers les épaules, ce qui contracte le biceps, puis revenez lentement à la position initiale. Il faut expirez en soulevant le poids et inspirer en revenant à la position de départ.

Image non contractuelle.